Sonne – Stimmung – Sieg!

Es muss nicht immer ein Konzert sein, manchmal kann man mich auch mit einem Fußballspiel so glücklich machen, vor allem, wenn einen dazu dann noch sein Bruderherz begleitet. So haben wir uns gestern auf den Weg ins Stadion nach Köln gemacht, um bei der Partie Köln – Aalen mitzufiebern.

Sonne – Stimmung – Sieg!

Köln hat das Spiel zwar dominiert, dennoch spürte man, wie Ihnen die Niederlage gegen Kaiserslautern noch in den Knochen steckte. Über manche Phasen des Spiels hatte man das Gefühl, die Kölner stehen sich selbst im Weg aus Angst etwas falsch zu machen. Dennoch gab es viele Chancen, bei denen der Ball aber leider einfach nicht den Weg ins Tor fand. 90 Minuten waren vorbei, trotz 4 Minuten Nachspielzeit die Hoffnung auf die Relegation beinahe aufgegeben. Locker wurden solche Sprüche wie “Dortmund hat es in der CL vor gemacht, man kann auch in der Nachspielzeit noch das Spiel für sich entscheiden” doch dass in der 93. Spielminute der Kölner Przybylko tatsächlich noch das Ding verwandelt, hätte sich wohl niemand zu träumen erhofft. Was dann natürlich im Stadion los war, kann sich jeder ausmalen.

Danke für diesen emotionalen Sonntagnachmittag! Der Kampf um den Aufstieg geht weiter und heute abend sind wir alle Erzgebirge Aue-Fans ;-)

20130414_152550

20130414_152622

Eine Diagnose

Seit anderthalb Jahren bin ich nun mit aller Kraft daran, von irgendeinem Arzt eine Diagnose für meine Hüfte zu erhalten. Ich hab mir ca. 10 verschiedene Meinungen geholt bin von A nach B gerannt und ENDLICH wird mir geholfen! Mein Traum von einem Halbmarathon liegt zwar auf Eis, aber ist vielleicht doch noch zu erreichen. Meine Schmerzen wurden zwar durch den Sport ausgelöst, haben aber ihre Ursache nicht darin. An meiner Hüftpfanne gibt es eine Nase, die da nicht hingehört und dadurch auch mein Labrum beschädigt hat. Deshalb muss diese abgetragen werden und das Labrum rekonstruiert werden. Ansonsten beschädige ich meine Hüfte immer weiter, sodass ein künstliches Hüftgelenk unausweichlich ist. Na also Freunde, kein Spaß, aber wenigstens ein Ziel. Ende August geht es ins Krankenhaus, OP, Schrauben, ne Menge Geduld und Arbeit. Aber ich hoffe ganz fest darauf, dass ich 2013 wieder voll durchstarten kann!

ENDLICH!

Video zur Veranschaulichung:

Man nehme…

… ein iPod mit einer guten Playlist, sein Smartphone mit einer Navigations-App (ich benutze OruxMaps), lade darauf eine Fahrradroute vom Radroutenplaner Hessen, befestige dieses mit einem Handyhalter am Mountainbike und los geht´s!!!

Bin nun schon diverse Strecken gefahren und so hat es mich am Wochenende auch mal wieder nach Eschwege verschlagen. Die Strecke ist einfach klasse, nur dieses Mal wollte das Wetter nicht ganz so wie ich. Anfangs konnte ich den Regenwolken noch davon fahren.

In Gerstungen hat mich dann aber der Regen eingeholt. Glücklicherweise gerade dann, als ich unter einer Brücke fuhr. Dort habe ich dann erst einmal eine halbe Stunde verweilt und Futter/Trinkpause gemacht.
Erst später habe ich bemerkt, dass ich gar nicht allein war, sondern mir ein “Tierchen” Gesellschaft geleistet hat…
Da es nicht danach aussah, dass sich das Wetter noch einmal ändern würde, wollte ich eigentlich von Gerstungen aus mit dem Zug wieder nach Hause fahren, habe diesen aber verpasst. Also bin ich einfach in die Regenklamotten geschlüpft und die letzten Kilometer weiter gefahren. War einfach wieder klasse!!
Und zusätzlich sogar äußerst günstig. Man muss auch mal Glück haben und so war auf der Heimfahrt der Ticketautomat im Zug defekt, worauf ich leider keine Fahrkarte kaufen konnte…

Pilates

… ich hätte nie gedacht, dass ich sowas mal mitmache, aber nachdem ich sportlich momentan ja wegen der Gesundheit leider völlig außer Gefecht gesetzt bin, hat mich eine Kollegin einfach mal gefragt, ob ich Lust hätte einen Kurs mit ihr zu belegen. Nach kurzem nachdenken kam ich zu dem Schluss: Warum eigentlich nicht?! Hauptsache mal wieder was gemacht und Muskeln im Rücken und Bauch können nun wirklich nicht schaden ;-)
Nun ist schon die zweite Einheit vorüber und ich muss wirklich sagen: Ja, es macht Spaß und ich fühle mich gut danach. Beim ersten Mal war es noch ziemlich gewöhnungsbedürftig (Beckenbodenmuskulatur anspannen und dabei völlig relaxt ein und vor allem ausatmen??? Wie soll das gehen denn bitteschön gehen?) aber beim zweiten Mal war das schon einfacher und die Stunde geht wirklich schnell vorüber.
Nach der ersten Stunde hatte ich zwei Tage später auch gleich einen hübschen Muskelkater, den ich aber eigentlich genossen habe, so merkt man wenigstens, dass etwas passiert und ich die Übungen wohl nicht völlig falsch gemacht habe. Mal sehen, wie sich meine Muskeln morgen anfühlen…

     und jetzt? ;-)

 

Zu Risiken und Nebenwirkungen…

Packungsbeilagen – wer kennt sie nicht?

Generell kann ich sagen, dass ich keine Medikamente einnehme, ohne die Packungsbeilage zu lesen. Daher weiß ich auch, dass wirklich alles an Nebenwirkungen aufgeführt werden muss, was jemals passiert ist und bin nicht überempfindlich ängstlich wenn ich diese studiere.
Generell mag ich es nicht Tabletten zu nehmen, da ich die Meinung vertrete, dass heutzutage viel zu schnell irgendwelche Medikamente verschrieben werden, wenn auch andere Mittel helfen könnten. Dennoch muss ich aufgrund meiner Hüftbeschwerden nun 10 Tage lang Pillchen einwerfen, die zum einen den Schmerz lindern sollen und zum anderen entzündungshemmend wirken. Und beim Studieren der Nebenwirkungen gestern abend wurde mein Unbehagen gegenüber solchen Mittelchen nochmal verstärkt. Meist werden dramatischere Vorkommnisse als äußerst selten beschrieben. Hier stehen jedoch Dinge wie: “Erbrechen, Schwindel, Magen-Darm-Blutverluste, Blutarmut, Magen- und Darmgeschüre unter Umständen mit Durchbruch, erhöhtes Risiko zum Herzinfarkt und Schlaganfall usw.” unter der Rubrik “sehr häufig”.

Puh, Freunde, das erste Pillchen ist nun eingeworfen, wohl dabei ist mir nicht. Zumal immer noch niemand weiß, was ich überhaupt habe. Und ich mich somit frage, ob es also wirklich nötig ist?! Freue ich mich darüber, wenn ich sämtliche Nebenwirkungen bekomme und dafür keine Schmerzen mehr habe?! Hmmm…

Sport

Seit März bin ich nun schon außer Gefecht, musste mein Training für den Halbmarathon abbrechen. Vom Arzt gab es erstmal eine Spritze, ohne Erfolg. Dann habe ich es mit Sportpause versucht leide hat das auch nicht funktioniert. Also lediglich ein wenig Mountainbiken und dann wieder Showtanz. Nachdem meine Schmerzen in der Hüfte nun aber schon beim Treppenlaufen aua machen, bin ich nochmal zum Arzt. Ok, nach dem Röntgen kam nun die Diagnose Hüftdysplasie (Fehlstellung der Hüfte), neue Heilmethode: Krankengymnastik. Dort aber Verdacht auf mehr. Labrumriss? Entzündung? Nochmal zum Arzt, MRT. Freitag war ich in der Röhre, bisher ohne Ergebnis. Nächsten Freitag gibt es dem nächsten Arztbesuch, mit der Hoffnung auf Klarheit. Es jetzt nicht nur um Schmerzen, sondern darum ob ich meine Mädels beim Showtanz unterstützen kann oder nicht. Die Uhr tickt…

Endlich wieder laufen

Juchu!!! Nach 3 1/2 Monaten Zwangspause habe ich gestern endlich mal wieder gewagt zu laufen! Es war nicht besonders weit, aber es war ein Anfang! (Auch wenn ich mir mit meiner Hüfte noch nicht  so sicher bin…) Bei der Gelegenheit konnte ich auch endlich das Samsung Galaxy SII beim Sport testen. Habe mir dadurch Trainingsuhr, GPS-Gerät und Mp3-Player gespart. Bin mit der Endomondo-App losgelaufen und habe nebenbei Musik aus dem Internet gehört. War zwar ein kleiner Kampf mit den “InEar”-Kopfhörern aber ansonsten super. Die mitgelieferten Kopfhörer sind nicht für meine Ohren gemacht, scheinbar sind meine Ohren zu klein, jedenfalls sind sie mir immer wieder “rausgeploppt”. Aber zum Glück lassen sich ja auch andere Kopfhörer anschließen. Nach dem Laufen habe ich gleich meine Durchschnittsgeschwindigkeit und Laufzeit angezeigt bekommen, sowie die Distanz und genaue Laufroute. Perfekt! Schon im Vorhinein hatte ich geplant das gleich bei Facebook zu posten (geht direkt nach dem Lauf mit der App), da dies kein schlechter Motivator ist, schließlich will man sich mit seiner Laufleistung ja nicht blamieren ;-)

Fazit: Das Galaxy ist der perfekte Begleiter für sportliche Aktivitäten, erst recht wenn man so ein kleiner Statistik-Fanatiker ist wie ich. ;-) Und sollte man sich wirklich mal was beim Sport tun, kann man mit dem Handy gleich Hilfe holen.

Mountainbike

So, nachdem ich beim Joggen einen Dämpfer bekommen hab (Hüfte macht nicht mehr so mit -> Dienstag höre ich mir mal die Meinung meines Orthopäden an), hab ich mich halt mal wieder aufs Mountainbike geschwungen und die Saison eröffnet. Die ersten 20 km sind gefahren, auch das macht noch einen Heidenspaß. Irgendeinen Ausgleich braucht man ja…

Wir trauern um…

… Monika, den Schönwetter-Sportler…

dafür heißen wir willkommen:

Monika, die Drecksau =)

Was soll das denn alles, Regen, Sonne, Schnee, heiße Temperaturen, Frost… entweder man wird später wieder warm oder man aklimatisiert sich halt wieder, wird wieder trocken usw. :-P

Aber mal im Ernst, unvorbereitet in ekligen Regen zu laufen und dann durchtränkt weiterzulaufen ist jetzt nicht so ganz mein Geschmack, aber auf jeden Fall auszuhalten. Außerdem halte ich es dann mal wie Farin Urlaub, da ist die Dusche mein Freund und unterm heißen Wasserstrahl freue ich mich dann, dass ich es trotz widrigen Wetterbedingungen durchgezogen habe.

Bye, Bye Schönwettersportler…

 

10 km, Regen, ich

Welch eine Zusammenstellung, hatte heute meinen ersten 10km-Lauf. Super gepasst hat es, dass in der Post mein neues Laufshirt von Vaude lag, hab ich gleich austesten können. Schlecht war, dass es in Strömen geregnet hat. Aber nachdem ich mich dran gewöhnt hab, konnte ich wenigstens meine Schuhe und Jacke im Extremtest auf Wasserfestigkeit testen und beide haben mit Bravour bestanden. Ich übrigens auch, freu mich, hab es super hinbekommen und hatte echt Spaß. Was leider nicht geklappt hat, war Höhen zu vermeiden, dazu wohne ich hier einfach falsch =)

Hatte dieses Mal mal das Garmin Oregon 400t dabei, da konnte ich direkt verfolgen, was ich so getrieben habe. Einzig und allein die Höchstgeschwindigkeit von 16 km/h kann ich nicht so recht glauben… Aber echt ein super Begleiter, wenn man nachher mal schauen kann, was man sich so zurecht gelaufen hat und vor allem, wie weit es wirklich war.

Follow

Bekomme jeden neuen Artikel in deinen Posteingang.